5 Saran Surefire Untuk melindungi mata Anda saat menggunakan smartphone
bukan rahasia lagi bahwa menatap layar digital dari jarak dekat sepanjang hari memiliki efek negatif pada mata Anda, setelah semua, itulah yang telah kami ajarkan karena kami adalah anak -anak – “jangan duduk dekat dengan TV,” kata orang tua saya. Dan saya tahu bahwa mereka tidak sendirian. Maju cepat ke hari ini, hal -hal belum banyak berubah, itu hanya smartphone, bukan TV. Praktis semua orang saat ini menghabiskan banyak hari mereka (dan malam) menatap smartphone mereka. Jadi pertanyaannya adalah “Apakah menatap layar ponsel cerdas Anda sepanjang hari benar -benar merusak mata Anda?” Jawaban singkat: Ya. Untuk jawaban yang komprehensif, pergilah ke artikel pendek ini oleh Digital Trends.
Berikut adalah 5 cara pasti untuk melindungi mata Anda saat menggunakan smartphone:
1. Sesuaikan kecerahan layar
Hal pertama dan penting yang harus dilakukan adalah menyesuaikan kecerahan layar Anda sesuai dengan lingkungan Anda. Menyetel kecerahan terlalu rendah atau terlalu banyak dapat menegangkan mata Anda dan dapat menyebabkan masalah menjaga fokus. Untuk menyesuaikan kecerahan ponsel cerdas Anda sesuai dengan lingkungan Anda, buka opsi Pengaturan Telepon, kemudian untuk ditampilkan, dan nyalakan kecerahan adaptif. Sekarang kecerahan layar akan menyesuaikan secara otomatis tergantung pada cahaya di sekitar Anda. Pilihan lain adalah menggunakan aplikasi yang mengelola kecerahan layar lebih baik daripada pengaturan kecerahan default. Kami telah membuat daftar aplikasi seperti itu, pergilah ke halaman ini untuk mengetahuinya.
2. Tahan ponsel cerdas Anda di kejauhan
Ini mungkin tampak agak aneh, memegang ponsel cerdas Anda dari kejauhan, tetapi trik ini bisa banyak membantu. Rata -rata, pengguna memegang smartphone hanya sekitar 8 inci dari wajah mereka. Coba pegang setidaknya 15 inci dari mata Anda. Jika Anda merasakan kesulitan dalam membaca teks, Anda selalu dapat meningkatkan ukuran teks dari menu Pengaturan. Ini mungkin tampak canggung pada awalnya tetapi begitu Anda terbiasa, itu pasti akan membantu.
3. Aturan 20-20-20
Pedoman 20-20-20 cukup efektif. Apa yang disarankan pedoman ini adalah alih -alih menatap layar Anda sepanjang waktu, istirahatlah secara berkala. Setelah setiap 20 menit menatap layar Anda, istirahatlah 20 detik, dan lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Melakukan hal itu menghasilkan relaksasi otot mata Anda. Tahu lebih banyak tentang aturan 20-20-20.
4. Berkedip, berkedip, berkedip
Menurut sebuah penelitian, kami cenderung berkedip sekitar sepertiga kurang dari yang biasanya kami lakukan ketika kami menatap layar ponsel cerdas kami. Berkedip sering membuat mata tetap lembab dan mengurangi kekeringan. Jadi jaga agar mata Anda lembab dengan berkedip sambil menatap layar Anda.
5. Dapatkan pelindung pelindung
Jika Anda tidak tahu film pelindung layar matte atau corning gorilla glass memiliki fitur anti-silau. Jika ponsel Anda tidak memilikinya (yang sangat jarang karena banyak smartphone datang dengan gorila gorila corning), Anda dapat membeli lapisan anti-silau dan meletakkannya secara menyeluruh di layar ponsel Anda. Itu seharusnya membantu mengurangi silau layar.
Jika Anda kacamata, Anda juga bisa mendapatkan lapisan anti-silau pada kacamata Anda.
Jadi ini adalah beberapa saran yang kami sarankan untuk melindungi mata Anda. Jika Anda mengetahui tip lain, beri tahu kami di komentar.